40 recetas dulces y saladas, sin gluten ni lácteos, antiinflamatorias y funcionales para cuidar tu salud, mantenerte saciada y alcanzar tu meta corporal sin culpas.

Aprende a transformar el impulso por comer “algo rápido” en una oportunidad para nutrir tu cuerpo con meriendas deliciosas, prácticas y saludables.

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"Diseñado especialmente para ti"

Ideal para personas que:
• Quieren tener opciones saludables entre comidas.
• Buscan regular su apetito y evitar antojos inflamatorios.
• Tienen intolerancias al gluten o lácteos.
• Desean perder peso o mantener su energía estable durante el día.

¿Qué lograrás con nuestro recetario?"

• Regular tus niveles de glucosa entre comidas.
• Evitar el picoteo emocional o el consumo de productos ultra procesados.
• Aumentar tu saciedad con ingredientes reales y funcionales.
• Crear hábitos sostenibles con opciones fáciles de preparar y llevar.

¿Qué encontraras en nuestro recetario?

• 40 meriendas saludables, sin gluten ni lácteos.
• Opciones dulces y saladas, listas para adaptarse a tu estilo de vida.
• Recetas antiinflamatorias con los tres macronutrientes: proteína, grasa saludable y carbohidrato funcional.
• Ideas perfectas para media mañana, media tarde o snacks post-entreno.